Αυτή είναι η δίαιτα της Μενεγάκη που θα λατρέψεις

Μπορεί να είναι μητέρα τεσσάρων παιδιών και μάλιστα η μικρότερη της κόρη να είναι μόλις δύο ετών, αλλά η Ελένη Μενεγάκη έχει κορμί που όλες ζηλεύουν!

Ειδικά από το περασμένο καλοκαίρι έχει άψογη σιλουέτα. Αν αναρωτιέσαι πως τα κατάφερε, διατροφή είναι η απάντηση. Άλλωστε το είχε παραδεχτεί και η ίδια κατά την έναρξη της εκπομπής της πέρυσι το Σεπτέμβριο ότι έκανε κάποιου είδους διατροφή και μετά ήρθαν και κάποιες στενοχώριες, με αποτέλεσμα να αδυνατίσει αρκετά. 

Με τον καιρό ήρθε στα πιο… κανονικά της, ενώ, όπως όλοι, στις γιορτές έβαλε κάποια έξτρα κιλά, τα οποία ενόψει καλοκαιριού προσπαθεί και πάλι να χάσει.  Το περιοδικό Ciao αποκαλύπτει τη διατροφή της: 

1η μέρα

Πρωινό: 1 φλιτζάνι γάλα 2%, με 30γραμμάρια δημητριακάΔεκατιανό: 1 πορτοκάλι και 3 ξερά σύκαΜεσημεριανό: 120 γραμμάρια ψάρι ψητό, σαλάτα με μαρούλι, κρεμμύδι, 1 κ,γλ. ελαιόλαδο, λεμόνι.Απογευματινό: 2 φλιτζάνια πεπόνι και 1 ροδάκινοΒραδινό: 1 φλιτζάνι χόρτα βρασμένα, λεμόνι και 1 μικρή πατάτα βρασμένη

2η μέρα

Πρωινό:1 τοστ με 1 φέτα τυρί lightΔεκατιανό: 1 μπανάναΜεσημεριανό: 120 γραμμάρια ψαρονέφρι ψητό, σαλάτα με 1 φλιτζάνι ντομάτα, 1 φλιτζάνι αγγούρι, πιπεριά, κρεμμύδι, 1 κ.γλ ελαιόλαδοΑπογευματινό: 2 ακτινίδια και 1 νεκταρίνιΒραδινό: 200 γραμμάρια γιαούρτι 2% με 1 κ.σ. μέλι

3η μέρα

Πρωινό: 1 αυγό βρασμένο και 2 φρυγανιέςΔεκατιανό: 200 γραμμάρια γιαούρτι 2% με1/2κ.γ. μέλι και 5 καρύδιαΜεσημεριανό: 2 φλιτζάνια αρακά γιαχνί, μαγειρεμένο με 1 κ.σ. ελαιόλαδοΑπογευματινό: 15 κεράσια, 1 φλιτζάνι φράουλες και 1/2φλιτζανιού ανανάΒραδινό: Σαλάτα με μαρούλι, 1 φλιτζάνι καρότο, πιπεριά, κρεμμύδι και 70 γραμμάρια ανθότυρο.

4η μέρα

Πρωινό: 1 φλιτζάνι γάλα 2% με 30 γραμμάρια δημητριακάΔεκατιανό: 2 βερίκοκα και 1 ροδάκινοΜεσημεριανό: 1 1/2 φλιτζάνι ζυμαρικά βρασμένα με 2,κ. γλ. κόκκινη σάλτσα, σαλάτα με μαρούλι, 1 κ.γλ. ελαιόλαδο και 40 γραμμάρια ανθότυροΑπογευματινό: 2 ακτινίδια και 5 κεράσιαΒραδινό: Σαλάτα με 1 φλιτζάνι ντομάτα, 1 φλιτζάνι αγγούρι, 50 γραμμάρια τυρί cottage και 5 ελιές

5η μέρα

Πρωινό: 2 φρυγανιές με 1 φέτα τυρί lightΔεκατιανό: 10 αμύγδαλα και 2 ξερά σύκαΜεσημεριανό: Αγκινάρα με λαχανικά 1 φέτα ψωμί και 40 γραμμάρια ανθότυρο.Απογευματινό: 1 νεκταρίνι και 1 ροδάκινοΒραδινό: 1 ποτήρι γάλα 2% με 45 γραμμάρια δημητριακά

6η μέρα

Πρωινό: 1 φλιτζάνι γάλα 2% με 30 γραμμάρια δημητριακάΔεκατιανό: 2 φλιτζάνια πεπόνι και 3 βερίκοκαΜεσημεριανό: 100 γραμμάρια γαρίδες ψητές, 1 1/2 φλιτζάνι κυλοκυθάκια ψητά, 1 κ.σ. ελαιόλαδο και 2 πιπεριές ψητέςΑπογευματινό: 20 φιστίκια Αιγίνης και 1 πορτοκάλιΒραδινό: Σαλάτα με μαρούλι, 5 ντοματίνια, πιπεριά, ξίδι μπαλσάμικο και 2 μικρά παξιμάδια

7η μέρα

Πρωινό: 2 κριτσίνια με σουσάμιΔεκατιανό: 200 γραμμάρια γιαούρτι 2% με 1 φλυτζάνι ανανάΜεσημεριανό: Ομελέτα (με 2 αυγά, πιπεριά, μανιτάρια, μαγειρεμένη με ελάχιστο λάδι), 1 φλιτζάνι μελιτζάνες ψητές, 1 κ.σ. ελαιόλαδο και 2 πιπεριές ψητέςΑπογευματινό: 1 φλιτζάνι φράουλες και 2 ακτινίδιαΒραδινό: 1 τοστ με 2 φέτες τυρί light.