Δίαιτα: Γιατί απαγορεύεται να τρώτε καθημερινά το ίδιο φαγητό

Πολλές μονοφαγικές δίαιτες, το να τρώμε δηλαδή το ίδιο φαγητό κάθε μέρα, υπόσχονται την απώλεια βάρους σε σύντομο χρονικό διάστημα.

Αυτού του είδους δίαιτες μπορεί να πετυχαίνουν τον σκοπό τους, όμως είναι επικίνδυνες για την υγεία.

Δίαιτα: Γιατί απαγορεύεται να τρώτε καθημερινά το ίδιο φαγητό

Και αυτό γιατί ο οργανισμός δεν προσλαμβάνει όλα τα σημαντικά θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται για να λειτουργεί σωστά.

Μία ισορροπημένη διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και λίπος, σε σωστές αναλογίες.

Οι ειδικοί σημειώνουν πως οι επιπτώσεις της μονοφαγίας στην υγεία μπορεί να μην είναι αμέσως ορατές, κάνουν όμως την εμφάνισή τους στο άμεσο μέλλον.

Η εμμονή σε συγκεκριμένες τροφές και ο αποκλεισμός άλλων από το καθημερινό τραπέζι εγκυμονούν κινδύνους για την υγεία. Η ποικιλία στη διατροφή είναι σημαντική και άκρως αναγκαία.

Η μονοφαγία έχει σημαντική επίδραση στο βασικό μεταβολικό ρυθμό του ατόμου.