Συμβουλές μακροζωίας: Απλά πράγματα που μας χαρίζουν επιπλέον χρόνια ζωής

Οι συμβουλές μακροζωίας σε ένα μικρό οδηγό.

Πολλές φορές πολλοί αναζητούμε συμβουλές μακροζωίας. Συνήθειες δηλαδή που εάν τις υιοθετήσουμε θα μας χαρίσουν επιπλέον χρόνια ζωής.

Πολλές κατά καιρούς είναι οι έρευνες που έρχονται στην δημοσιότητα που αναφέρουν μικρά tips προκειμένου να εξασφαλίσουμε αυτό που ζητάμε.

Μεταξύ άλλων, αναφέρουν την ελάττωση του καπνίσματος, την αποφυγή του αλκοόλ και την διατήρηση σωστού σωματικού βάρους.

Ωστόσο, εκτός των παραπάνω υπάρχουν και κάποιες άλλες συνήθειες που είναι δυνατό να μας χαρίσουν την μακροζωία που αναζητάμε.

Συγκεκριμένα:

• Πίνετε νερό από τη βρύση.
• Μην κοιτάτε το ημερολόγιο και το πέρασμα του χρόνου. Γιορτάζετε το ίδιο κάθε ημέρα.
• Να βγαίνετε από το σπίτι σας κάθε ημέρα, ακόμη κι αν είναι για να κάνετε μόνο το γύρο του τετραγώνου. Το μυστικό του να μείνει κανείς νέος είναι να συνεχίζει να κινείται.
• Ταξιδέψτε όσο είστε νέοι και ικανοί. Μην ανησυχείτε για τα χρήματα, θα βρείτε τον τρόπο. Η εμπειρία είναι πολύ πιο σημαντική από τα χρήματα.

• Ακόμη κι αν νιώθετε μίσος, κρατήστε το για τον εαυτό σας. Μην πληγώνετε άλλους ανθρώπους για κανένα λόγο.
• Βρείτε το πρότυπό σας και προσπαθήστε να πετύχετε ακόμη περισσότερα.
• Όταν κανείς σκέφτεται αρνητικά, βάζει δηλητήριο στο σώμα του. Να χαμογελάτε. Λένε ότι το γέλιο είναι το καλύτερο φάρμακο που υπάρχει.
•  Να είστε ενεργητικοί και δραστήριοι.