Τρέξιμο οφέλη: Τι συμβαίνει στο σώμα αν τρέχεις κάθε μέρα (vid)

Τρέξιμο οφέλη: Το τρέξιμο είναι μια άσκηση που μπορούν όλοι να κάνουν.

Μάλιστα σχεδόν όλοι μπορούν να εντάξουν το τρέξιμο στην καθημερινότητα τους

Όμως τι συμβαίνει στο σώμα αν τρέχεις 5 λεπτά κάθε μέρα;

Δεν είναι μυστικό ότι η άσκηση θα έχει θετικό αντίκτυπο.

Είναι, ωστόσο, δεδομένο ότι περισσότερο από τις άλλες ασκήσεις το τρέξιμο μπορεί να σας ωφελήσει σε περισσότερους τομείς.

Πολύ περισσότερο από τη γιόγκα ή τα βάρη στο γυμναστήριο, το τρέξιμο ενεργοποιεί τον οργανισμό με τέτοιο τρόπο, ώστε οι θετικές συνέπειες να είναι πολύ περισσότερες.