Στοματική υγιεινή και διατροφή: Πώς μπορείτε να προστατεύσετε τα δόντια των παιδιών σας

Από πολύ μικρή ηλικία θα πρέπει να βοηθήσετε το παιδί σας να μπει στη λογική να φροντίζει όσο το δυνατόν περισσότερο τα δόντια του.

Οι τρόποι για την προστασία των δοντιών είναι πολύ απλοί.

Ιδανικά το παιδί εκτός από γάλα, θα πρέπει να πίνει μόνο νερό και φυσικούς χυμούς.

Το νερό της βρύσης περιέχει φθόριο που προστατεύει τα δόντια από την τερηδόνα και οι φυσικοί χυμοί, σε αντίθεση με αυτούς του εμπορίου, δεν έχουν ζάχαρη.

Σε περίπτωση που το παιδί σας ζητά έντονα να του πάρετε χυμούς του εμπορίου, φροντίστε να το αραιώσετε με λίγο νερό.

Τα γλυκά και γενικότερα οι τροφές που είναι πλούσιες σε ζάχαρη είναι ο μεγαλύτερος εχθρός των δοντιών.

Όσο μπορείτε και είναι ρεαλιστικά εφικτό, μην το φέρετε σε επαφή μαζί τους σε τόσο μικρή ηλικία ή τουλάχιστον να τρώει τα λιγότερα δυνατά.

Είναι πολύ σημαντικό να εντάξετε στη διατροφή του παιδιού σας τα φρούτα.

Βάλτε στόχο να κόψετε το μπιμπερό στους 6 περίπου μήνες και την πιπίλα στον ένα χρόνο ζωής του παιδιού. Προτιμότερο είναι να χρησιμοποιεί ποτήρι με καλαμάκι.