Πέτρες στα νεφρά: Τι να κάνετε για να προφυλακτείτε

Σύμφωνα με έρευνες, τουλάχιστον το 5% του πληθυσμού παγκοσμίως πάσχει από νεφρολιθίαση. Βασικότερη αιτία για τη δημιουργία πέτρας στα νεφρά είναι η υψηλή συγκέντρωση στα ούρα μεταλλικών στοιχείων, όπως το ασβέστιο.

Η ασθένεια των νεφρών αναφέρεται συχνά ως «σιωπηρή ασθένεια» και δεν παρουσιάζει συμπτώματα, γι’ αυτό πρέπει να φροντίσετε για να είναι υγιή.

Μερικοί τρόποι για να διατηρήσετε τα νεφρά σας υγιή:

-Αποτοξινώστε το σώμα σας με νερό

-Κινηθείτε όσο μπορείτε

-Κατανάλωση πολλών φρούτων

-Επαρκής ύπνος

-Κόψτε το κάπνισμα

Τα νεφρά είναι από τα πιο σημαντικά όργανα στο σώμα μας. Bοηθούν στον μεταβολισμό, ρυθμίζουν τον όγκο και την πίεση του αίματος, δημιουργούν ερυθρά αιμοσφαίρια, διατηρούν τα οστά ισχυρά και απαλλάσσουν τον οργανισμό από όλα τα απόβλητα που συσσωρεύονται στο σώμα μας.