Πέντε τροφές που συμβάλουν στην ενυδάτωση της επιδερμίδας
ΧΡΟΝΟΣ ΑΝΑΓΝΩΣΗΣ 1'
Το καλοκαίρι πλησιάζει και ο υδράργυρος μέρα με την μέρα ανεβαίνει. Για την επιδερμίδα μας αυτό σημαίνει ότι χρήζεται μεγαλύτερη προσοχή και σωστή ενυδάτωση.
Η ενυδάτωση αυτή δεν προσφέρεται αποκλειστικά και μόνο από το νερό, αφού μεγάλη περιεκτικότητα σε υγρά έχουν επίσης πολλά φρούτα και λαχανικά.
Δείτε παρακάτω πέντε τροφές που παρέχουν στον οργανισμό σημαντική ενυδάτωση:
– Ντομάτα: Είναι πλούσια στο αντιοξειδωτικό λυκοπένιο, συστατικό που δρα ενάντια στον καρκίνο
– Αγγούρι: Έχει τη μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε νερό από οποιαδήποτε άλλη στερεή τροφή
– Χρωματιστή πιπεριά: Είναι γευστική και έχει ελάχιστες θερμίδες
– Καρπούζι: Είναι πλούσιο σε λυκοπένιο, όπως και η ντομάτα
– Σπανάκι: Είναι πλούσιο σε κάλιο, φυτικές ίνες και φυλλικό οξύ.
Το σχόλιο σας