Οι κίνδυνοι της βαριάς σχολικής τσάντας

Η νέα σχολική χρονιά ξεκίνησε και μαζί με αυτή ήρθε το πρωινό ξύπνημα, το διάβασμα και οι εξωσχολικές δραστηριότητες. Ωστόσο, κάθε πρωί φορτώνετε την σχολική τσάντα με βιβλία, τετράδια, ντοσιέ, κασετίνες, κολατσιό και οτιδήποτε άλλο και το βάρος που καταλήγει να κουβαλά το παιδί σας μπορεί να είναι υπερβολικό και ενδεχομένως επικίνδυνο για το σώμα του. 

Στην Αμερική μόνο περίπου 14.000 παιδιά κάθε χρόνο καταλήγουν να αντιμετωπίζουν ατυχήματα σχετιζόμενα με τις σχολικές τσάντες, σύμφωνα με την Αμερικανική Επιτροπή Ασφαλείας Καταναλωτικών Προϊόντων. Η δε Αμερικανική Ακαδημία Ορθοπεδικών Χειρουργών τονίζει ότι το βάρος της τσάντας θα πρέπει να είναι μικρότερο του 10-15% του συνολικού βάρους του παιδιού.

Το βάρος, όμως, δεν αποτελεί τον μοναδικό κίνδυνο. Πολύ συχνά ο τρόπος που φορούν τα παιδιά την σχολική τσάντα είναι λάθος, αυξάνοντας τις πιθανότητες τραυματισμού. Σύμφωνα με τους ορθοπεδικούς, η λάθος χρήση της μπορεί να τραυματίσει τους μύες και τους συνδέσμους και μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρό πόνο στην πλάτη, τον αυχένα και τους ώμους, καθώς και να προκαλέσει προβλήματα στην στάση του σώματος του παιδιού.

Επισημαίνουν δε ότι είναι εύκολο για τον γονιό να παρατηρήσει πότε η τσάντα είναι υπερβολικά βαριά: Αν τα παιδιά ζορίζονται να την σηκώσουν και να την φορέσουν ή να την βγάλουν, αν έχουν κόκκινα σημάδια από τα λουριά στους ώμους ή αν παραπονιούνται ότι οι ώμοι, τα χέρια και τα δάχτυλά τους μουδιάζουν.

Τα καλά νέα είναι ότι οι τραυματισμοί αντιμετωπίζονται, ενώ υπάρχει τρόπος για τα παιδιά να φορούν σωστά τις τσάντες τους. Η σωστή προσαρμογή του ύψους των λουριών είναι ένα από αυτά που θα πρέπει να προσέξουν οι γονείς, ενώ σημαντικό είναι να χρησιμοποιείται και η ζώνη για τη μέση που ορισμένες καλές τσάντες περιλαμβάνουν, προκειμένου να μοιράζεται ομοιόμορφα το βάρος.

Δείτε παρακάτω τους τραυματισμούς που προκαλούνται από μια βαριά τσάντα, αλλά και μερικές συμβουλές για να προλάβετε τυχόν προβλήματα στο παιδί σας:Αυχένας και πάνω πλάτηΟι βαριές τσάντες δημιουργούν μία κλίση του κορμού προς τα εμπρός, η οποία αναγκάζει το κεφάλι να γέρνει μπροστά και τον αυχένα να εκτείνεται, με αποτέλεσμα ο αυχένας και οι ώμοι του παιδιού να πονούν, ενώ οι μύες και οι σύνδεσμοι δυσκολεύονται να κρατήσουν το σώμα ψηλά.

ΜέσηΗ αλλαγή της στάσης του σώματος, όταν το παιδί γέρνει μπροστά για να ισοφαρίσει το βάρος της τσάντας, μπορεί να προκαλέσει πόνο χαμηλά στη μέση και καταπόνηση των μυών.

ΏμοιΟι ώμοι του ανθρώπου δεν είναι φτιαγμένοι για να κρέμονται από εκεί. Όταν στους ώμους του παιδιού τοποθετείται ένα βαρύ φορτίο, οι αρθρώσεις σφίγγονται, οι μύες πιέζονται, οι βιο-μηχανισμοί του σώματος αλλάζουν και το παιδί καταβάλλει παραπάνω προσπάθεια από όσο χρειάζεται.

ΓοφοίΟι γοφοί του παιδιού μπορεί να πονέσουν αν αυτό γέρνει μπροστά για να ισοσταθμίσει το βάρος της τσάντας που το τραβά προς τα πίσω.

ΓόναταΥπάρχει κίνδυνος το παιδί να έχει πόνο στα γόνατα, επειδή αλλάζει ο τρόπος που περπατά και η στάση του σώματός του, όταν κουβαλά μία πολύ βαριά τσάντα.

Εφαρμογή και μέγεθοςΥλικό: Επιλέξτε σάκες φτιαγμένες ειδικά για παιδιά, από πιο ελαφρύ ύφασμα, συγκριτικά με τις τσάντες πλάτης που φτιάχνονται για μεγάλους.Επαφή με το σώμα: Η τσάντα θα πρέπει να βρίσκεται σε επαφή με το σώμα, αφήνοντας ελάχιστο κενό από την πλάτη.Μήκος: Πρέπει να έχει το μήκος του κορμού και το κάτω μέρος της θα πρέπει να απέχει 5 εκ. από τη μέση.

Το βάρος της σχολικής τσάνταςΚατανομή: Προτιμάτε τις τσάντες με τα πολλά μέρη (θέσεις και τσέπες) για να μοιράζεται περισσότερο το βάρος του περιεχομένου τους. Τοποθετείτε τα πιο βαριά αντικείμενα χαμηλά και κοντά στην πλάτη και το σώμα.Αναλογία: Το βάρος της τσάντας πρέπει να αντιστοιχεί στο 10-15% του βάρους του παιδιού.

Για επιπλέον στήριξηΧρήση και των δύο λουριών: Η τσάντα θα πρέπει πάντα να φοριέται και με τα δύο λουριά, έτσι ώστε να μην υπάρχει έντονη πίεση μόνο στη μία πλευρά της σπονδυλικής στήλης.Ζώνη στη μέση: Τα παιδιά θα πρέπει πάντα να φορούν και την ζώνη στη μέση, η οποία πρέπει να περιλαμβάνεται στις σχολικές τσάντες, για να μοιράζεται καλύτερα το βάρος σε όλο το σώμα.