Ύπνος και υγεία: Πώς η μεσημεριανή σιέστα βοηθάει τα παιδιά
Η μελέτη για τις επιπτώσεις που έχει ο ύπνος στην υγεία των παιδιών διεξήχθη από τα Πανεπιστήμια της Πενσιλβάνια και της Καλιφόρνια-Ιρβάιν και δημοσιεύτηκε στο περιοδικό "Sleep".
Η μελέτη για τις επιπτώσεις που έχει ο ύπνος στην υγεία των παιδιών διεξήχθη από τα Πανεπιστήμια της Πενσιλβάνια και της Καλιφόρνια-Ιρβάιν και δημοσιεύτηκε στο περιοδικό "Sleep".
Οι άνθρωποι που έχουν τη συνήθεια να παίρνουν ένα μεσημεριανό ύπνο, είναι πιθανότερο να έχουν χαμηλότερη αρτηριακή πίεση.
Σε βάθος χρόνου, η υψηλή πίεση αυξάνει τον κίνδυνο για έμφραγμα και εγκεφαλικό. Οπότε ο μεσημεριανός ύπνος φαίνεται να είναι μια καλή συμβουλή για καλή υγεία.
Αϋπνία: Όλα όσα πρέπει να ξέρετε.
Τα 40 σημάδια που δείχνουν ότι έχεις μεγαλώσει.
Ο συχνός μεσημεριανός ύπνος για πάνω από μια ώρα τη μέρα μπορεί να αποτελεί προειδοποιητικό σημάδι για την εμφάνιση διαβήτη τύπου-2, σύμφωνα με μια νέα μεγάλη ιαπωνική επιστημονική έρευνα.