Χόρτα: 14 superfoods του χειμώνα
Τα χόρτα έχουν υψηλή τους περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, βιταμίνες K, C, E, βιταμίνες του συμπλέγματος Β, μέταλλα όπως κάλιο, ασβέστιο, μαγνήσιο και σίδηρο, καθώς και αρκετά αντιοξειδωτικά. Όλα αυτά τα καθιστά μία από τις πιο ολοκληρωμένες και υγιεινές διατροφικές επιλογές.
