Με το πέρασμα του χρόνου και καθώς τα χρόνια περνούν, όλα αρχίζουν να παίρνουν… καθοδική πορεία. Δείτε πως μπορείτε να πετύχετε την επιθυμητή ανόρθωση του στήθους σας με μερικές απλές ασκήσεις γυμναστικής!
Είναι αδύνατον να περιμένουμε στα 30 ή τα 40 μας, να έχουμε το στήθος που είχαμε όταν ήμασταν 18 χρονών.
Εξάλλου, το πρόβλημα δεν το έχει το σώμα μας, αλλά ο τρόπος που το κοιτάζουμε εμείς.
Η νεότητα δεν είναι το μόνο χαρακτηριστικό που προσδίδει ομορφιά – και σίγουρα δεν είναι εκείνο που αποπνέει γοητεία.
![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg height="1256" width="1256" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" version="1.1"/>)
Φυσικά, είναι ένα πράγμα να αναγνωρίζετε ότι θα πρέπει να αγαπήσετε τις αλλαγές στο σώμα σας κι ένα άλλο το να τα καταφέρνετε στα αλήθεια.
Και είμαστε οι τελευταίοι που θα κρίνουμε εκείνους κι εκείνες που καταφεύγουν στο νυστέρι.
Αντί, όμως, να θέτετε τον εαυτό σας στους κινδύνους της ολικής νάρκωσης, μπορείτε να πετύχετε πιο ήπια αποτελέσματα ανόρθωσης, κρατώντας το σώμα σας σε φόρμα μέσω της άσκησης.
![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg height="1280" width="1920" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" version="1.1"/>)
Όχι, δεν θα είστε σαν να σηκωθήκατε μόλις από το κρεβάτι του πλαστικού. Όμως θα δείτε το στήθος σας να… αναπτερώνεται, ενώ παράλληλα κάνετε καλό στην υγεία σας.
Ανόρθωση στήθους: Το παρακάτω πρόγραμμα είναι μια καλή αρχή, και μπορείτε να το κάνετε εύκολα στο σπίτι:
