Καιρός: Οδηγίες αντιμετώπισης του καύσωνα από τον δήμο Αθηναίων

Καιρός: Τις τελευταίες ημέρες στη χώρας μας επικρατεί τρομερή ζέστη, και ο δήμος Αθηναίων με ανακοίνωσή του υπενθυμίζει στους πολίτες τις οδηγίες για τις πολύ θερμές μέρες του καλοκαιριού της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Αθηνών, που είναι καλό να γνωρίζουν.

Εάν είστε σε εξωτερικό χώρο:

• Πηγαίνετε στη σκιά
• Μεταβείτε στο κοντινότερο κλιματιζόμενο μέρος ή σε κάποιο από τα προτεινόμενα Δροσερά Σημεία (αν είστε σε πόλη του δικτύου EXTREMA)
• Πιείτε νερό
• Αποφύγετε χειρωνακτική εργασία ή άσκηση
• Αποφύγετε ποτά με ζάχαρη ή αλκοόλ

Αν είστε σε εσωτερικό χώρο:

• Κλείστε τα παράθυρα, τα παντζούρια, τα ρολά και / ή τις κουρτίνες κατά τη διάρκεια της ημέρας
• Αν διαθέτετε κλιματισμό χρησιμοποιήστε τον. Κλείστε τα παντζούρια και τα παράθυρα.
• Πιείτε νερό
• Αν η θερμοκρασία είναι κάτω από 35 βαθμούς Κελσίου, ανοίξτε τον ανεμιστήρα
• Αποφύγετε να βγαίνετε κατά τις θερμές ώρες. Προτιμήστε να βγείτε μετά το απόγευμα
• Αποφύγετε χειρονακτική εργασία ή άσκηση
• Κάντε ένα ντους ή ένα δροσερό λουτρό, χρησιμοποιήστε δροσερά επιθέματα, παγοκύστες, πετσέτες ή υγρά σφουγγάρια
• Φορέστε ελαφρά και χαλαρά ρούχα από φυσικά υφάσματα
• Τρώτε μικρές και επαρκείς ποσότητες φαγητού

Για όσους παίρνουν συστηματική φαρμακευτική αγωγή:

• Διατηρείτε τα φάρμακά σας κάτω από τους 25 βαθμούς Κελσίου ή τοποθετήστε τα στο ψυγείο
• Ζητήστε τη συμβουλή του ιατρού σας αν έχετε κάποια χρόνια πάθηση

Εάν έχετε συμπτώματα:

Αν αισθάνεστε ζάλη, αδυναμία, άγχος, έντονη δίψα ή πονοκέφαλο, πηγαίνετε σε ένα δροσερό μέρος και μετρήστε τη θερμοκρασία σας

• Πιείτε νερό ή φρέκους χυμούς
• Εάν τα συμπτώματα επιμένουν, καλέστε έναν γιατρό ή πηγαίνετε στο νοσοκομείο
• Μην πάρετε ασπιρίνη ή παρακεταμόλη
• 112 είναι ο αριθμός έκτακτης ανάγκης στην Ευρώπη
• Τηλεφωνείστε στην οικογένειά σας για να τους ενημερώσετε για την κατάστασή σας και να ελέγξετε ότι είναι όλοι καλά

Extrema Europe: Μία εφαρμογή που μας προστατεύει από τον καύσωνα

Ο δήμος Αθηναίων καλεί τους δημότες του να χρησιμοποιούν και την πρωτοποριακή εφαρμογή EXTREMA Europe, που προσφέρει χρήσιμες συμβουλές για την προστασία από τις υψηλές θερμοκρασίες, ενώ υποδεικνύει σε χάρτη τα κοντινότερα δροσερά σημεία της πόλης. Η εφαρμογή EXTREMA Europe προστατεύει τις ευπαθείς ομάδες του πληθυσμού, υποδεικνύοντας στον χρήστη ενδεχόμενο προσωποποιημένο ρίσκο στην υγεία, λόγω υψηλών θερμοκρασιών, σε αληθινό χρόνο και συγκεκριμένο χώρο, με βάση δορυφορικά δεδομένα. Η εφαρμογή προέκυψε από τη συνεργασία του Εθνικού Αστεροσκοπείου Αθηνών με το πρόγραμμα «Ανθεκτική Αθήνα» και τη ΔΑΕΜ του δήμου Αθηναίων χρησιμοποιώντας οδηγίες της Ιατρικής Σχολής.

Κατεβάστε την εφαρμογή Extrema Europe για να λαμβάνετε προσωποποιημένες πληροφορίες σχετικά με:

• Τον ενδεχόμενο κίνδυνο: Εξατομικευμένος θερμικός κίνδυνος για την τρέχουσα τοποθεσία σας και προτάσεις λήψης κατάλληλων μέτρων για τη μείωση του κινδύνου.
• Δροσερά σημεία: Πληροφορίες, ώρες λειτουργίας και οδηγίες για να μεταβείτε στο πλησιέστερο δροσερό σημείο, καθώς και προτάσεις για να επιλέξετε το πιο κατάλληλο για εσάς.
• Πολλαπλά προφίλ χρηστών: Υποστήριξη πολλών χρηστών. Η λειτουργία αυτή είναι ιδιαίτερα χρήσιμη όταν θέλετε να προφυλάξετε τους ηλικιωμένους συγγενείς σας : απλώς καταχωρείτε το προφίλ και τη θέση τους και λαμβάνετε εκτιμήσεις για το ενδεχόμενο ρίσκο που διατρέχουν.

Ποτίστρες δροσιάς για τα αδέσποτα σε 34 σημεία της Αθήνας

Ανάγκη δροσιάς τις ζεστές αυτές ημέρες έχουν και τα αδέσποτα ζώα της πόλης. Γι’ αυτό και ο δήμος Αθηναίων – στο πλαίσιο του ευρύτερου σχεδιασμού για τα αδέσποτα ζώα – έχει τοποθετήσει ποτίστρες σε 34 σημεία της Αθήνας. Ειδικά συνεργεία του δήμου, σε συνεργασία με φιλοζωικά σωματεία αλλά και οργανώσεις, φροντίζουν ώστε οι ποτίστρες αυτές να είναι καθαρές. Μάλιστα, ο δήμος Αθηναίων απευθύνει έκκληση στους πολίτες να συνδράμουν το έργο του δήμου, ώστε οι ποτίστρες να παραμείνουν γεμάτες και καθαρές.

Συγκεκριμένα ποτίστρες βρίσκονται στα σημεία:

• 1. Πλατεία Μητρόπολης
• 2. Πλατεία Συντάγματος (Δύο ποτίστρες)
• 3. Πλατεία Κλαυθμώνος
• 4. Πλατεία Εθνικής Αντίστασης (πρ. Κοτζιά) δίπλα στο Δημαρχείο
• 5. Πάρκο Ευαγγελισμού
• 6. Πάρκο Ριζάρη (Δύο ποτίστρες)
• 7. Κήπος Μουσείου
• 8. Τοσίτσα & Μπουμπουλίνας
• 9. Πλατεία Κάνιγγος
• 10. Πλατεία Βικτωρίας
• 11. Πάρκο στη διασταύρωση των οδών Ιωαννίνων & Κων/πόλεως
• 12. Πλατεία Κουμουνδούρου
• 13. Πλατεία Αγ. Νικολάου (σταθμός ΗΣΑΠ)
• 14. Στη συμβολή των οδών Αμοργού & Αγίας Ζώνης στη Κυψέλη
• 15. Πάρκο, στη διασταύρωση των οδών Εριφύλης και Αριστάρχου, στο Παγκράτι
• 16. Πεζόδρομος Μιχαήλ Νομικού στα Κ. Πατήσια
• 17. Λόφος Στρέφη
• 18. Λόφος Λυκαβηττού
• 19. Στο Φυτώριο του Δήμου Αθηναίων, στο Γουδή
• 20. Στη συμβολή των οδών Ιωνίας και Ιακωβάτων
• 21. Παρτέρι οδού Θάσου
• 22. Πλατεία Κύπρου
• 23. Πεζόδρομος Φωκίωνος Νέγρη
• 24. Πάρκο Δήμ. Ράλλη Αχαρνών
• 25. Παρκάκι επί της οδού Δράμας –Κολωνός
• 26. Παρκάκι επί της οδού Προμηθέως –Πατήσια
• 27. Πλατεία Αμερικής
• 28. Άλσος Χωροφυλακής

Έξι νέες θέσεις ποτιστρών για τα αδέσποτα ζώα του δήμου Αθηναίων

• 1. Πάρκο ΚΑΠΑΨ στο Γηροκομείο
• 2. Σταθμός Λαρίσης
• 3. Πλατεία Κυψέλης
• 4. Σταθμός Φιξ-Συγγρού
• 5. Πλατεία Αιγύπτου
• 6. Στύλοι Ολυμπίου Διός