Άνδρας: Υγεία και ερωτική ζωή μεγαλώνοντας

Ο άνδρας μεγαλώνοντας αποκτά πολλά περισσότερα προβλήματα σε σχέση με τις γυναίκες σύμφωνα με έρευνες. Άλλωστε, δεν είναι τυχαίο που το ανδρικό φύλλο ζει λιγότερο σε σχέση με το θεωρητικά “αδύναμο”.

Ένα από τα ζητήματα λοιπόν που απασχολεί τα περισσότερα αρσενικά είναι η υγεία τους σε σχέση μάλιστα και με την ερωτική ζωή. Πολλοί άνδρες καταφεύγουν σε ιατρικές συμβουλές προκειμένου να καταφέρουν να φέρουν σε μια ισορροπία τα δύο προαναφερθέντα.

Ωστόσο, τα πράγματα είναι απλά. Τίποτα δεν μπορεί να είναι πιο αποτελεσματικό από το να κάνουμε μικρά πράγματα που σχεδόν όλοι γνωρίζουμε, αλλά το χάνουμε κάπως στην πράξη.

Αναλυτικότερα, παρακάτω υπάρχουν 7 “πρέπει” που αν τα ακολουθούμε πιστά θα έχουμε το αποτέλεσμα που θέλουμε. Συγκεκριμένα:

• Διακόπτουμε το κάπνισμα.

Η διακοπή του καπνίσματος βοηθά σημαντικά στην καλή σωματική υγεία. Μάλιστα υπάρχουν μελέτες που μιλάνε για βελτίωση στις νυκτερινές στύσεις ακόμα και 24 ώρες μετά την διακοπή του.

• Μειώνουμε την κατανάλωση αλκοόλ
• Ελέγχουμε το σωματικό μας βάρος
• Ξεκινάμε φυσική άσκηση

Η φυσική άσκηση ενισχύει τη στυτική λειτουργία καθώς συμβάλλει στην σωστή λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος.

• Μειώνουμε το στρες
• Είμαστε συνεπείς στην ιατρική παρακολούθηση
• Επικοινωνούμε με το σύντροφό μας.

Η διατήρηση λοιπόν μία καλής σεξoυαλικής λειτουργίας μεγαλώνοντας είναι ένα σημαντικό κριτήριο της ποιότητας ζωής, της ψυχοσυναισθηματικής ισορροπίας και της καλής βιολογικής μας υγείας.