Ύπνος: Η ώρα του ύπνου για τα παιδιά

Ο ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για τα παιδιά και βοηθά στη σωματική, ψυχική και πνευματική τους ευεξία.

Είναι καλό να ακολουθούνται μερικές χρήσιμες συμβουλές που καλύπτουν το παιδί, ανάλογα με το ηλικιακό του στάδιο.

Η ώρα του ύπνου σε συνδυασμό με την ώρα του φαγητού πλαισιώνουν το καθημερινό πρόγραμμα ενός παιδιού.

Ύπνος: Η ώρα του ύπνου για τα παιδιά

Σύμφωνα με το mothersblog.gr, η Αμερικανική Ακαδημία της Ιατρικής του Ύπνου, εξέδωσε πρόσφατα χρήσιμες οδηγίες, σχετικά με τη διάρκεια του ύπνου και τις ανάγκες του παιδιού για αυτόν ανάλογα με την ηλικία του.

Έτσι, στα πλαίσια ενός 24-ώρου, είναι καλό να ακολουθούνται τα παρακάτω:

Πηγή φωτογραφίας mothersblog.gr

Σύμφωνα με το paidiatros.com, τα παιδιά καλό θα ήταν να κοιμούνται στο δικό τους δωμάτιο από τον 7ο με 8ο μήνα ζωής εφόσον φυσικά υπάρχει δυνατότητα χώρου από πλευράς της οικογένειας.

Όταν εξοικειωθούν στο χώρο του δωματίου τους από μικρή ηλικία μπορούν πιο εύκολα να αισθανθούν ασφάλεια και θαλπωρή στο δικό τους δωμάτιο.

Όταν το παιδί έρθει στο κρεβάτι σας καλό θα ήταν να το συνοδέψετε στο δικό του, να του δώσετε ένα φιλί και να το χαϊδέψετε. Αυτό θα το κάνει να αισθανθεί αγάπη, ασφάλεια και σιγουριά για να συνεχίσει τον ύπνο του.

Εξηγήστε στο παιδί ότι δεν ξημέρωσε ακόμα, όλοι κοιμούνται στα κρεβάτια τους και όταν ξημερώσει θα παίξετε και θα κάνετε πολλές αγκαλιές.