Έμφραγμα: Η συστηματική άσκηση μειώνει κατά 50% τον κίνδυνο εμφράγματος

Έμφραγμα: Μία νέα μελέτη, που δημοσιεύεται στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό European Heart Journal, έδειξε πώς η έλλειψη άσκησης μπορεί να αυξήσει σημαντικά τον κίνδυνο εμφράγματος, ακόμη και σε άτομα που δεν εμφανίζουν συμπτώματα.

Οι ερευνητές χρησιμοποίησαν δεδομένα από περισσότερους από 4.500 ενήλικες χωρίς ιστορικό καρδιαγγειακών νοσημάτων, καρκίνου, αναπνευστικών παθήσεων ή υπέρτασης.

Στο πλαίσιο της μελέτης πραγματοποιήθηκε μέτρηση της μέγιστης πρόσληψης οξυγόνου, που αντικατοπτρίζει με ακρίβεια τα επίπεδα φυσικής κατάστασης.

Κινδυνεύουν ακόμη και τα άτομα που δεν εμφανίζουν συμπτώματα

Συνολικά, η φυσική κατάσταση βρέθηκε να συνδέεται αντιστρόφως ανάλογα με την πιθανότητα εμφράγματος μέσα στην επόμενη 10ετία.

Ειδικότερα, οι ενήλικες με την καλύτερη φυσική κατάσταση φάνηκαν να έχουν 50% μικρότερη πιθανότητα εμφράγματος, συγκριτικά με εκείνους με τα χαμηλότερα επίπεδα φυσικής κατάστασης.

Επιπλέον, ακόμη και μικρή βελτίωση της φυσικής κατάστασης σε αυτό το χρονικό διάστημα συσχετίστηκε με σημαντική μείωση του κινδύνου εμφάνισης στηθάγχης ή εμφράγματος.

Όπως αναφέρουν οι ερευνητές, τα ευρήματα της μελέτης δείχνουν ότι η «κακή» φυσική κατάσταση αποτελεί παράγοντα κινδύνου για την εμφάνιση εμφράγματος ακόμη και σε υγιείς ενήλικες. Κλείνοντας, σχολιάζουν πως η άσκηση μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως στρατηγική πρόληψης των καρδιαγγειακών νοσημάτων.