Στυτική δυσλειτουργία: Να τι δεν κάνεις καλά και έχεις πρόβλημα

Η στυτική δυσλειτουργία είναι ένα πρόβλημα για αρκετούς άνδρες, που τους κάνει να αισθάνονται ντροπή.

Ωστόσο, αγαπημένα αρσενικά, μην αισθάνεστε άσχημα, δεν είναι ντροπή.

Είναι μία κατάσταση η οποία αντιμετωπίζεται με θεραπεία και η οποία μπορεί να αποφευχθεί αν κάνεις τα κατάλληλα βήματα.

Τα περισσότερα είναι απλά: άσκηση, καλή διατροφή και μακριά από το άγχος.

Μερικά tips για κανονική… απογείωση χωρίς προβλήματα:

Πίεση και χοληστερόλη

Το στρες δεν καταστρέφει μόνο την ψυχική σου υγεία, αλλά και το ίδιο σου το σώμα. Πιο συγκεκριμένα, η υψηλή αρτηριακή πίεση και η χοληστερίνη, βάζουν «τρικλοποδιά» στην κυκλοφορία του αίματος, καταστρέφοντας τα αιμοφόρα αγγεία. Με αυτόν τον τρόπο βέβαια, σαμποτάρεται και η ροή του αίματος προς το πέος. Κοινώς, δεν σου σηκώνεται ούτε με γερανό.

Ασκήσεις

Οι ασκήσεις Kegel δεν είναι πλέον κάτι το άγνωστο στο κοινό. Με τις συσπάσεις, βοηθούν τους μύες της πυελικής περιοχής σου να γυμναστούν και οι σεξολόγοι τις συστήνουν κυρίως για να αυξήσει κανείς τον…χρόνο παραμονής του στο κρεβάτι. Παρ’ όλα αυτά, οι ασκήσεις είναι το ίδιο χρήσιμες ώστε να εξασφαλίσουν να μην σου πέσει ποτέ στο πάτωμα.

Πρόσεχε τι τρως και γυμνάσου

Οι άντρες με διαβήτη και καρδιοαγγειακές παθήσεις, έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες να εμφανίσουν στυτική δυσλειτουργία. Ξεκινά λοιπόν να κάνεις τα πιάτα σου «πολύχρωμα», με πολλά λαχανικά δηλαδή για να συνοδεύουν τα γεύματά σου και μπόλικα φρούτα. Τέλος, μην ξεχνάς την άσκηση. Κρατάει την καρδιά σε ρυθμό και σε βοηθάει να διατηρήσεις το βάρος σου. Θυμήσου λοιπόν: χαρούμενη καρδιά σημαίνει χαρούμενο πέος.