Όπως είναι, λοιπόν, κατανοητό, το ρόδι δεν πρέπει να λείπει από τη διατροφή σας.
Μπορεί να φαγωθεί σκέτο, σε χυμούς, σε σαλάτες ακόμα και μέσα στο ρύζι!
Πηγή βιταμινών
Ένα ρόδι είναι πλούσιο σε βιταμίνες Α, C, E κάλιο, σίδηρο, φυλλικό οξύ αλλά και φυτικές ίνες. Συγκεκριμένα καλύπτει το 40% σε βιταμίνη C και το 25% του φυλλικού οξέος των καθημερινών αναγκών ενός ενήλικα.
Είναι ισχυρό αντιοξειδωτικό
Μπορεί να πίνεις πράσινο τσάι και κόκκινο κρασί για να λαμβάνεις όλα εκείνα τα συστατικά που θα κρατήσουν τα κύτταρά σου νέα, άρα κι εσένα, αλλά μάθε πως το ρόδι έχει αντιοξειδωτική ικανότητα διπλάσια- για να μην πω τριπλάσια και με πεις υπερβολική αλλά δεν θα είμαι, οι έρευνες επιβεβαιώνουν. Το ρόδι κοντράρεται μόνο με τα μούρα σε αντιοξειδωτική δράση. Θα σου το πω συνοπτικά: Μειώνει τις ρυτίδες.
Κάνει καλό στο έντερο
Δεν καθαρίζει μόνο το δέρμα, δεν αυξάνει την ερωτική διάθεση, τη γονιμότητα και τα επίπεδα της τεστοστερόνης (στους άντρες), αλλά αποτελεί και φυσικό ενισχυτικό για το έντερο. Αντιδιαρροϊκές ιδιότητες, αντιμικροβιακές, θεραπεύει τη δυσεντερία, μειώνει τις πιθανότητες εμφάνισης έλκους αν τρώγεται συστηματικά.